Kurz an jedem Zahn bleiben · nicht schrubben
App und Bürste gemeinsam starten · 4 × 30 Sekunden
Überschüssige Zahnpasta ausspucken.Nicht direkt mit Wasser nachspülen.
Änderungen gelten ab der nächsten Routine. Im Hintergrund pausiert die Anleitung automatisch.
Für Erwachsene mit bleibenden Zähnen: zweimal täglich etwa 2 Minuten, alle Außen-, Innen- und Kauflächen; fluoridhaltige Zahnpasta (typischerweise 1.350–1.500 ppm), weiche Borsten und wenig Druck. Nach dem Putzen ausspucken und nicht direkt nachspülen.
Elektrische Rundköpfe langsam Zahn für Zahn führen, ohne zusätzliche Schrubbewegung. Herstelleranleitung beachten. Individuelle Empfehlungen deiner Zahnarztpraxis haben Vorrang, insbesondere bei Zahnspangen, Implantaten und Zahnfleischproblemen.
Es gibt keine eindeutig für alle überlegene Handputztechnik. Die feste Reihenfolge und Abschnittszeiten dieser App sind eine Orientierung für vollständige Flächenabdeckung. Die App misst weder Druck noch tatsächliche Reinigung.
Recherche: 01.10.2026 · Leggo 1.1.0
APK herunterladen, öffnen und deinem Browser die Installation erlauben. Android 8 oder neuer. Nach Installation funktioniert die Routine offline.